Introducción:

Para esta receta no necesitamos tener un máster en cocina ni nada parecido, salvo un poco de valor a todos aquellos que temen a las verduras, yo desde aqui os animo a que probeis esta receta y ya vereis como os acaban gustando.

Ingredientes:

• 200-300 gr de espinacas, acelgas, rabizas nabizas, o similar( de lo que mas os guste)
• 200 ml de nata liquida
• un muslo de pollo o pechuga
• tomate frito
• una pastilla de caldo
• 3 huevos

 
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Introducción
Hay que quitar el topico de las verduras cocidas y salteadas, y que mejor forma de hacerlo que comiendo una buena verdurita asada al horno, asi hasta los niños les dara ganas de comer verdura. Y no hay que olvidar que con el verano hay que mirar la figura, así que aqui teneis una receta sana y con pocas calorias.

 
 
Ingredientes: (2 Personas)

• 2 Berengenas
• 2 Calabacines.
• 2 Tomates.
• 400 Gramos de champiñones
• 1 Pimiento Verde
• 4 Cucharadas de Aceite de Oliva.
• Sal
  

 
 
 
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